[...] półtora roku nie przyswoił żadnej wiedzy, to nie oznacza to, że Ciebie czeka ten sam los. Czy warto zrobić studia bezpieczeństwa wewnętrzneg nawet dla samego papierka? jakie to ma znaczenie chcąc dostać sie do wojska lub policji? W policji są za ten kierunek, bodajże, 2 punkty. Sam sobie odpowiedz na pytanie, czy warto czekać 3 lata dla [...]
Moje studia i tak są rodzicom na rręke, bo gdybym poszedł do roboty, to siostry stracilyby stypendium socjalne. Moze po roku przeniose sie na zaoczne., poza tym nie bęse studiowqał 5 lat, tylko 3. A jakie kursy warto zrobić?
nie jestem fachowcem, co to są interwały? jakie ćwiczenia proponujesz? skłony i przysiady ze sztangami? napisz mi chodź kilka, zona sie niecierpliwi bo treningu wczoraj zjadłem dwa jajka gotowane i dwa ogórki kiszone, dzis rano wypiłem 0,2% jogurt, do pracy mam 3 kanapki. będa efekty przy takim odżywianiu? ps. na obiad jakaś zupa
Przemianę materii mam dosyć szybko, nie mogę powiedzieć że jestem ektomorfikiem bo mam trochę tłuszczyku, ale to już od wielu wielu lat nie chce zniknąć. Ale generalnie jak mam okres ostrego jedzenia to dobije do 77 kg ale więcej nie daje rady. A przy okazji drugie pytanie: Jakie zrodla tluszczów są najlepsze? Zmieniony przez - rambosek w dniu [...]
dobra, dobra może za bardzo się napiąłem, ale miałem ostatnio w rękach jakiegoś jankeskiego szmatławca o MMA i 80% informacji to były włąsnie "luźne gadki" o ciuchach , furach i romansach. Treści wlasciwej bylo niewiele. A poza tym jedzie mi to trochę casusem Mike Tysona, o którym po zakończeniu kariery także pisano dużo, ale jaki to [...]
[...] przy zachowaniu odpowiednich proporcji), cło, vat, atest, koszty transportu (im dalej tym drożej), koszty reklamy, koszt sponsorowanych zawodników i pewno jeszcze jakieś inne. Można mieć mniej więcej orientację jak to wygląda. Na pocieszenie (bo pewno każdy się wkurza że trzeba tylu ludzi opłacić) powiem że te koszty [...]
[...] bo on jest do wytrzymania. Chodzi o ten zapach palonych kosci i dzwiek ktory sie wydaje przy borowaniu. To wlasnie tych 2 rzeczy nie moge wytrzymac. Znieczulenie nie pomoze na zadna z nich. Wiem bo zawsze biore ze znieczuleniem... Ps. przy okazji ktos wie czym sie znieczula? chodzi mi o to jakie srodki sa uzywane do znieczulenia... lignokaina?
Ćwiczenia siłowe to nie tylko zdobywanie masy bo to zależy głównie od diety. Każda aktywność będzie w porządku, nawet ergometr. Również jakieś proste ćwiczenia obwodowe, które zwiększą siłę, wytrzymałość i zarysują mięśnie. Nie muszą być monotonne i praktycznie na każdym treningu można wykonywać co innego. Basen, sporty zespołowe, sporty walki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tłuszczu* ; teraz dieta białkowa, dużo ryb jaj sera i mięsa ale muszę się wspomóc, bo tłuszcz mam wyłącznie na brzuchu a pod nim jak napnę skrywają się mięśnie. Ćwiczę abs'y jakie tylko są możliwe, nie tylko tzw 8-minutówki, wspomagana A6W (wiem, niepolecana przez Was, ale jak kiedyś ją robiłem to efekty były wyczuwalne, mniej widoczne bo jak [...]
[...] są do tego przyzwyczajeni karatecy. Wypowiadałem się na ten temat już kiedyś na Gorinkanie, lub forum Kung-fu/Wushu. W skrócie - podejście jakie jest mi bliskie, i dość często spotykane w Chinach, to praktycznie brak narzuconego reżimu. Jeśli ktoś sam z siebie się nie [...]
[...] gainer czyli jedzenie w proszku ryz i kurczak niczego innego sie po tym nie spodziewaj... baaaa ryz i kurczak są lepsze. Pewnie poczytales na allegro (choc nie koniecznie) jakie wspaniale efekty Cie czekają po tych suplach. To niestety tylko chwyt marketnigowy. Gdyby bylo tak rozowo nikt nie bralby koksow. Do tematu suplementow mozesz wrocic po [...]
Nowy venom, także daje radę, możesz spróbować... Ale pamiętaj że nie są to już byle jakie zabawki. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-14 19:42:11
[...] coś tam ci wybiło estro czy prolaktynę ale to gdybanie zbadasz zobaczysz, zresztą często na niższych dawkach testa wielu mówi że libido lepsze niż na wyższych ale to już zależy jakie masz priorytety w tym wbijaniu. Jak hematokryt masz poniżej 46 to super, ale zmiany w morfologii są powolne tak czy inaczej to obowiązkowa pozycja do monitorowania.
No widac, ze nie masz... Poczytaj artykuly podwieszone, dowiedz sie jakie cwiczenia sa najlepsze na sile, mozesz skorzystac z gotowców. Na sile bardzo dobre jest FBW 5x5. Tak na pierwszy rzut oka: nie wiem, co to z tymi plecami mialo znaczyc to po pierwsze, a po drugie... BRAK NÓG! PRZYSIAD JEST FUNDAMENTEM TRENINGU SIŁOWEGO! PODOBNIE MARTWY CIĄG! [...]
[...] zależy od dawki. Może być stosowana w połączeniu z efedryną dla wzmocnienia efektu anorektycznego, lecz równocześnie może wywoływac negatywne skutki uboczne w ośrodkowym układzie nerwowym. " http://www.sfd.pl/temat123288/ ja sobie aspiryne odpuszczalem, jakie dawki masz zamiar pobierac? Zmieniony przez - ultrono w dniu 2006-01-07 13:24:09
[...] serio ,że nie interesowało mnie to jakoś bardzo .Tym bardziej teraz gdy tłuszczu jest w miarę mało to łatwo o kontuzje ...Mogę podać wyniki z poszczególnych ćwiczeń bazowych jakie wykonuje .Trenuje sam więc nie mam nawet jak sprawdzic siły beż asekuracji drugiej osoby .Siady 4 ostatnia seria 120kg na 8do10 powtórzeń praktycznie do upadku .Płaska [...]
[...] takich malych ilosciach orzechow bym sie tym nie przejmowal staraj się jeść jak najwieksze ilosci warzyw,nie tylko dla smaku,sa one bardzo wazne w diecie o czym czesto sie zapomina.jesli zastanawiasz sie jakie warzywa jesc najlepiej to odpowiedz brzmi: wszystkie,w diecie wazna jest roznorodnosc Zmieniony przez - Majbah w dniu 2009-01-30 10:40:08
Ocena sylwetki 40 latka bez ,aspiracji startowych .....
